５２８Hz

　「歳の所為」と思っているが、1年位前から1回の睡眠時間が凡そ2時間。　

大抵、就寝時間は23時頃で、最初に目が覚めるのが1時頃、トイレに行きポストから新聞を取り、湯を飲みながら３０分程掛けて新聞を読み床に就く。　　

で、２回目の起床が３時頃。　　ビスケットを食べ、歯を磨いてNHKラジオを聴きながら２度目の就寝。　　３回目に起床は様々だが、早ければ６時前後。　　トイレに行き３回目の就寝。

　ところが最近は、寝つきが良くないのだ。

この間までは、床に入ると寝方のパターンを見付けてスーッと寝入ったのだが、蒸し暑い所為だろうか、この処寝入るのに１５分位掛かるのだ。

　で今日のNHKラジオ番組に、埼玉医大短期大学名誉教授の和合先生が出演し、

「周波数５２８Hz(ヘルツ)を聴くだけで、心と体が安らぐ」と言う。

先生は免疫音楽医療学、比較免疫生物学の権威で、ローマカトリック教会の典礼で歌われる男声の斉唱による「グレゴリオ聖歌」は「ソルフェジオ周波数」による音階で、心身のバランスを最適な状態に整える癒し効果が在る－ことを判ってつくられていると言う。

　この「ソルフェジオ周波数」は９つあり、中でも基本となる周波数が「５２８Hz」で、「ソルフェジオ・ヒーリング５２８」シリーズのCDが在ると言う。

又、モーツァルトの曲も癒し効果が在る－と言うので、これ等のCDでも枕元に置いてみようかな･･･