夜中に甘いものを食べる？

　PRESIDENT Onlineでの東京大学大学院の哲学者・山本教授に依れば、

夜中に甘いものが食べたくなったとき－

「三流は食べ、二流は我慢する、　では一流は？」の問いに、

「甘いものを控えること－への喜び」

だそうで、「控える」つまり、「抑制」では無く「節制」から得られる「喜び」とのこと。

「欲」を抑えるとストレスが増して精神的にマイナスとなるが、「欲」をコントロールすることで（自身に）満足感が生まれるのだそうだ。

　以前の僕は、TV番組を見ながら甘物を食べていたが、入れ歯使用になってからは森永製菓の「胚芽入りクラッカー」2パックとなり、白湯で満足感を得て歯磨きすることで睡眠に入れるようになった。

抑制に因るストレスを少なくする目的なのだが、マダマダ「鼻たれ小僧」

習慣付けの問題だ